Informacija apie sveikatą

Epilepsija ir sportas

Pin
Send
Share
Send
Send


Epilepsija yra viena iš labiausiai paplitusių nervų ligų, kuria serga daugybė žmonių. Daugeliu atvejų žmogus net negali žinoti, kad serga trumpalaikiais epilepsijos priepuoliais. Jie, kaip taisyklė, nekelia pavojaus gyvybei, tačiau gali žymiai apriboti žmogaus galimybes. Pavyzdžiui, kūno kultūros ir sporto srityse.

Ne paslaptis, kad fizinis aktyvumas veikia ne tik raumenis, bet ir kūno nervų sistemą. Tai sukelia baimę dėl teisėto epilepsijos priepuolio atsiradimo kūno kultūros pamokose, kurios jokiu būdu neturėtų būti leidžiamos, kad nepakenktų jūsų sveikatai. Žinant, kad žmogus serga epilepsijos priepuoliais, jis turi suformuoti tinkamą požiūrį į sportą ir elgtis tik su jo rūšimis, kurios nepadarys žalos.

Ko negalima padaryti sergant epilepsija?

Prieš sudarydami sąrašą epilepsija sergančių pacientų sporto rūšių, geriau pagulėkite prie to, ko labai rekomenduojama vengti. Visų pirma, tai taikoma šiems dalykams:

  • Ekstremalus sportas. Padidėjusi rizika, adrenalino stygius, aštrūs ir ryškūs išgyvenimai sužadina psichiką ir tai gali sukelti epilepsijos priepuolį. Jei mes kalbame apie ekstremalų sportą, tada čia net pora sekundžių nesąmoningoje būsenoje gali kainuoti žmogui gyvybę. Net nėra ko kalbėti apie ilgus priepuolius - tam tikromis aplinkybėmis jie gali atlikti mirtiną vaidmenį,
  • Nardymas Pastaruoju metu ši sporto šaka tapo gana populiari, tačiau sergant epilepsija jos reikėtų vengti. Jei žmogus praranda būtybę po vandeniu, tada jis gali tiesiog nuskęsti ir niekas negali jam padėti tokiomis sąlygomis,
  • Paplūdimio sportas taip pat yra draudžiama veikla. Mažiausias judesio valdymo praradimas gali būti kritiškai pavojingas,
  • Kopimas į kalnus taip pat labai atgrasomas. Net sveikam žmogui nėra sunku nukristi ar suklupti, jau nekalbant apie užpultą epilepsiją,
  • Apskritai verta vengti tokio sporto, kur yra pavojus susižeisti, nukristi, trenkti į galvą.

Sunku išvardyti visas įmanomas pavojingas situacijas, todėl turėtumėte laikytis principo, kad sportas, kuriame yra vieta pernelyg rizikuoti, patirti dideles apkrovas ir patirti stresą, turėtų būti atšauktas.

Ką tu gali padaryti

Epilepsija derinama su normaliu aktyviu gyvenimu. Labai svarbu pasirinkti sporto šaką, kad ji turėtų kuo mažesnę riziką pakenkti sau, net ir ištikus priepuoliui.

Plaukti leidžiama baseine, tačiau tik prižiūrint kitam asmeniui, kuris išpuolio atveju gali suteikti tinkamą pagalbą.

Jei žmogus mėgsta fitnesą ir nori apsilankyti sporto salėje, tuomet turite sudaryti savo treniruočių programą, kad nedirbtumėte su dideliais svoriais. Jokie per dideli fiziniai krūviai nėra priimtini. Galite dirbti su lengvu svoriu ir labai tvarkingai. Žinoma, geriausia yra turėti patikimą partnerį, kuris iškilus problemoms padės.

Taip pat nėra draudžiama čiuožinėti, riedučiais ar čiuožinėti. Reikia atsiminti tik tai, kad negalima pamiršti saugumo priemonių. Būtina naudoti apsauginį galvos šalmą, taip pat alkūnių ir kelių perdangas, kad, ištikus priepuoliui ir nukritus, nepažeistumėte šių trapių vietų.

Leidžiama žaisti praktiškai visus sporto žaidimus: futbolą, tinklinį, krepšinį ir kitus. Taip pat leidžiama atletika ir aerobika, tačiau nereikia per daug uolumo.

Apibendrinant verta pasakyti, kad epilepsija nėra sakinys ir žmogus gali gerai gyventi aktyvų gyvenimą bei užsiimti kūno kultūra ir daug sportuoti. Tai geriausia padaryti prižiūrint arba kartu su patyrusiu mokymo partneriu.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: #MoterųPasaulyje su Indre Stonkuviene: Sigitos istorija (Gruodis 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send