Informacija apie sveikatą

Ko negalima padaryti menstruacijų metu

Pin
Send
Share
Send
Send


Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į „Bright Side“. Ačiū už
kad atradai šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir goosebumps.
Prisijunkite prie mūsų „Facebook“ ir „VKontakte“

Dažnai, praėjus vos šešiems mėnesiams po telefono ar nešiojamojo kompiuterio įsigijimo, prietaisas pradeda šlamšti. Ir paprastai mes patys dėl to esame kalti, nes ne visada žinome visas subtilybes, kurių reikia laikytis.

Šviesioji pusė Nusprendžiau rinkti patarimus, kurių dėka planšetinis kompiuteris, telefonas ir nešiojamas kompiuteris tarnaus ilgiau.

Baterijos įkrovimas

  • Šiuolaikinės ličio jonų ir ličio polimerų baterijos neturi vadinamojo atminties efekto (akumuliatorių įvairovė, elektronika), todėl telefonus, planšetinius kompiuterius ir nešiojamuosius kompiuterius reikia įkrauti nelaukiant, kol išsikraus iki nulio. Taip yra todėl, kad daugelis gamintojų akumuliatoriaus veikimo laiką apskaičiuoja pagal pilnų įkrovimo ciklų skaičių (paprastai 400–600 ciklų).
  • Todėl, norėdami padidinti baterijos veikimo laiką, dažniau įkraukite savo įtaisą. Geriausias pasirinkimas yra nustatyti telefoną įkrauti, kai tik baterijos įkrova nukrenta žemiau 10–20%. Tai padidins iškrovimo ciklų skaičių iki 1000–1100 (geriausia energija, akumuliatorių įvairovė).
  • Šiuolaikinės baterijos nenukentės, jei paliksite įrenginį prijungtą prie tinklo po to, kai jis bus visiškai įkrautas. Baterijoje esantis valdiklis sustabdo įkrovimo srovę ir nėra pavojaus įkrauti akumuliatorių. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte nuolatos laikyti telefoną įkrautą. Baterija tarnaus ilgiau, jei įkrovą išlaikysite nuo 40 iki 80%. (mokslo srities žinia, „bestgopower“).

  • Štai kodėl pigių baterijų pirkimas yra gana pavojingas - jos gaminamos atsargiai ir dažnai neturi reikiamų valdiklių. Iš to išplaukia šis punktas: neįkraukite įrenginio naudodamiesi ne vietiniais įkrovikliais, o iš USB.
  • Venkite vadinamųjų ypač greitų įkroviklių, kurie teigia visiškai įkraunantys akumuliatorių mažiau nei per valandą.

Kita situacija, kurią turėtumėte žinoti: jei jūsų išmaniojo telefono korpusas yra gana masyvus ir manoma, kad jis ilgą laiką kraunamas, geriau jį pašalinti, kad įrenginys ir akumuliatorius neperkaistų.

Rekomenduojama kas 3 mėnesius išsikrauti telefono ar nešiojamojo kompiuterio bateriją iki 0% ir nedelsiant įkrauti iki 100%, kad būtų galima atkurti visiško išsikrovimo ir įkrovimo kraštutinumus (akumuliatorių įvairovė).

Temperatūros režimas

  • Kai naudojate nešiojamąjį kompiuterį, nelaikykite jo ant savo rankos ir nedėkite ant lovos. Į ventiliacijos angas turi būti laisvas oro srautas, kad prietaisas neperkaistų. Šiuo tikslu yra puikūs specialūs stendai, kai kuriuose iš jų yra įrengti ventiliatoriai.
  • Blogiausias ličio jonų akumuliatorių priešas yra aukšta temperatūra: jie visai netoleruoja perkaitimo. Todėl venkite tiesioginių saulės spindulių ir nepalikite jų arti šilumos šaltinių.
  • Atėję iš gatvės į patalpas šaltuoju metų laiku, nedelsdami neįjunkite nešiojamojo kompiuterio, jis turi prisitaikyti. Geriau palaukite apie valandą.

Stenkitės nenaudoti savo išmaniojo telefono šaltyje, jei įmanoma, nešiokitės jį į švarko vidinę kišenę ar į išorę, bet dėkle. Žemos temperatūros kenkia akumuliatoriui.

Menstruacijų fiziologija

Mūsų prosenelės menstruacijas laikė savotišku moters atsinaujinimu ir apsivalymu. Šiais laikais mokslas gana logiškai paaiškina menstruacijas hormonų svyravimais ir endometriumo (vidinio gimdos gleivinės) atmetimu. Jis pleiskanoja, atidengdamas kraujagysles, taigi ir išskiria kraują.

Menstruacijos yra laikas, kai moteris būna silpnesnė nei įprasta. Štai kodėl jai reikia vengti tam tikrų veiksmų. Iš tiesų, net ir nedideli fizinio aktyvumo apribojimai leis jai būti puikios formos net kritinėmis dienomis. Ką verta riboti ir nuo ko - visiškai atsisakyti?

Ribokite fizinį aktyvumą

Skausmas kritinėmis dienomis gali padidėti, o iškrovimo apimtys gali padidėti, jei sportuojate įprastu tempu. Menstruacijų metu susilaikykite nuo treniruočių sporto salėje, nekelkite svarmenų, nešiokite maisto prekių krepšius ir atsisakykite namų valymo. Jei esate profesionalus sportininkas ir negalite atsisakyti treniruotis, praneškite treneriui apie savo būklę ir sumažinkite apkrovų intensyvumą, pakeiskite jėgos pratimus į lengvus ir intensyvų bėgimą į pasivaikščiojimus.

„Mindless“ žaidimai

Tais atvejais, kai moteris jau vartoja kombinuotus kontraceptikus, kuriuos paskyrė gydytojas, problema išspręsta gana paprastai: vietoj įprastos septynių dienų pertraukos turite nedelsdami vartoti tabletes iš naujos pakuotės.

Jei moteris anksčiau nevartojo kontracepcijos priemonių, ji gali pasikonsultuoti su gydytoju, kuris padės išsirinkti tinkamiausias tabletes ir pradės jas gerti tokiu pat būdu. Tokiu atveju menstruacijos neprasideda. Tada galite grįžti į ankstesnį kursą arba jį atšaukti.

Kritinės dienos, atidėtos tam tikrų įvykių laikotarpiui, daugelis pradeda nuolat mankštintis: turistinės kelionės, varžybų, ėjimo į baseiną ar SPA, romantiškų pasimatymų ar darbo pokalbių atveju. Ne tik tai: ne visi dėl to eina pas gydytoją. Kažkas vykdo merginos ar vaistininko patarimus artimiausioje vaistinėje. Atrodytų, kaip paprasta ir patogu: išgėriau tabletę - ir jokio priešmenstruacinio sindromo ir vėlesnio kraujavimo.

Tokie moters mėnesinių ciklo eksperimentai nėra tokie saugūs, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Savo nuožiūra „atšaukdami“ arba atidėję kritinių dienų pradžią neišvengiamai įsikišame į vieną iš svarbiausių žmonėms funkcijų - reprodukcinę sistemą. Ji yra pakankamai trapi ir pažeidžiama. Tokie žaidimai savo prigimties meistruose gali baigtis labai blogai.

Labiausiai grėsmingos hormoninių kontraceptikų vartojimo komplikacijos, kartais mirtinos, yra venų ir arterijų trombozė bei kepenų koma, kai pacientas ne visada gali būti išvežtas į ligoninę. Iš akušerinių ir ginekologinių - visų pirma, tai yra menstruacinio ciklo pažeidimai, kraujavimas iš gimdos, įvairios neoplazmos. Atsižvelgiant į tai, gali kilti problemų dėl nėštumo pradžios iki nevaisingumo. Galimos neigiamos pasekmės pieno liaukoms.

Tokių istorijų akušeriui-ginekologui yra daug. Į jas dažnai kreipiasi jaunos moterys, kurios, pradėdamos vartoti hormonus, tiesiogine to žodžio prasme per pirmąjį ciklą patyrė mažų plaučių arterijos šakų tromboemboliją, ir tai yra mirtina liga. Dar dažniau, vartojant tokias priemones, menstruacijos visiškai sustoja, atsiranda amenorėja, kuri taip pat turi būti ilgai gydoma ir ne visada sėkmingai.

Teisingas sprendimas

Moteris, kuri, atrodo, taip protingai apgaudinėja savo prigimtį, iš tikrųjų apgaudinėja pati save. Nėra medicininių indikacijų panaikinti menstruacijas, net olimpines žaidynes.

Gydytojai, kuriems dažnai tenka susidurti su nekontroliuojamo hormoninių vaistų vartojimo pasekmėmis, priima išvadą: atostogas geriau pakoreguoti taip, kad jos nesutaptų su kritinėmis dienomis, nei pakeisti savo kūną atostogų tikslais.

Ir jei to nepavyktų padaryti, yra alternatyvių būdų sušvelninti šią būklę. Šiandien vaistinėse parduodami specialūs spirituoti vaistai moterims, kurie padeda sumažinti PMS ir kraujavimą padaryti ne tokį gausų ir skausmingą. Geriau vartoti juos ne mažiau kaip dviejų trijų mėnesių kursuose ir vasarą.

Kad neatimtumėte galimybės plaukti, yra tamponai. Ginekologai nedraudžia maudytis vandenyje tuo atveju, jei išlipus į krantą tamponas bus nedelsiant pakeistas nauju.

Nepamirškime, kad menstruacijos nėra amžinos. Jie tikrai pasibaigs, ir išliks geri prisiminimai apie atostogas, ypač jei jie be pasekmių sveikatai.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: DSM. Sekėja rekomendavo miestą ir aš ją ten sutikau! (Gruodis 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send